Cuidados com o verão

 "Vem chegando o verão, um calor no coração, moro num país tropical abençoado por Deus e bonito por natureza"

 

photo by: MyPix  http://www.dreamstime.com/tropical-white-sand-beach-imagefree3812870 

 

Marina, Jorge Ben Jor e Wilson Simonal sintetizam bem o sentimento que toma conta de nós quando apreciamos as maravilhas desta estação: uma bela praia, um por do sol a beira-mar.

Para aproveitar e desfrutar a temporada sem riscos, vale a pena seguir alguns conselhos.

Dicas para um verão saudável

- Chapéu;

- Filtro solar;

- Óculos escuros;

- Água termal em spray;

- Hidrate-se ,beba água mineral e água de coco - que repõe o sódio e o potássio eliminados na transpiração;

- Exercícios físicos, musculação;

- Alimentação leve e adequada;

- Atenção também com banhos quentes demorados,que removem a hidratação natural da pele. O ideal é optar pela água morninha, suficiente apenas para quebrar o gelo.

foto tirada do site http://www.protectmifamilies.org/prevention/protect-your-body-from-sun-burn/

Exagerou no sol: o que fazer?

Sabemos que é preciso muita atenção com o sol,mas as vezes nos distraímos e relaxamos e ficamos mais do que devíamos na praia ou piscina. Não devemos esquecer que mormaço também bronzeia.

Em caso de queimaduras, para acalmar a pele e hidrata-lá, indica-se a massagem drenante, que pode ser realizada com diversos ativos. ARL (antiradicais livres), vitaminas E, A,C, polifenois de semente de uva e preventhelia são alguns deles.

Benefícios das Máscaras

As máscaras trazem alivio em peles cansadas e desvitalizadas devido ao pós-sol. As indicadas são aquelas à base de vitamina c, silanol, óleos de germe de trigo, soja, alecrim,e extrato de calendula.

Tratamentos Corporais que ajudam a recuperar a firmeza e o tônus:

Para tratar a celulite e a retenção de líquidos, uns dos tratamentos indicados é a  drenagem linfática.

Já para tratar a flacidez, a celulite e a gordura localizada, são indicados os tratamentos de radio freqüência, ultrassom, cavitação, infravermelho, laser e massagem drenante. 

Com aparelhos e tratamentos estéticos é possível alcançar a forma desejada antes que a estação termine.

Importância do sol:

Sabendo de tudo isso não é preciso fugir do sol. Ele é indispensável à saúde humana, atuando na síntese de vitamina D, componente importante na maioria das funções metabólicas, musculares, cardíacas e neurológicas. Mas a exposição à radiação UV(ultravioleta) deve ser moderada e consciente

Atenção também com banhos quentes demorados,que removem a hidratação natural da pele. O ideal é optar pela água morninha, suficiente apenas para quebrar o gelo.

Aproveitem o verão!!!!